ナチュラルヘルシースタンダードで便秘が解消する理由は?

便秘に悩む女性

ナチュラルヘルシースタンダードのスムージーは便秘を解消する効果があります。

 

なぜ便秘が改善解消するのか、その理由を紹介しましょう。



食物繊維が豊富

野菜とスムージー

ナチュラルヘルシースタンダードのスムージーには以下の食物繊維が豊富に含まれています。

 

  • イヌリン
  • アカシア食物繊維
  • サイリウムハスク末
  • グルコマンナン

 

食物繊維には以下の効果があります。

 

  • 便のかさを増して、排便を促す
  • 便の水分量を維持して、便が固くなるのを防ぐ
  • 腸壁にへばりついている老廃物や不要なものを掃除してくれる

 

これらの作用によって、排便をスムーズにして便秘を解消します。

 

 

酵素が豊富

ナチュラルヘルシースタンダードで便秘が解消する理由は?

ナチュラルヘルシースタンダードのスムージーには酵素もたくさん含まれています。

 

酵素の働きによって、代謝が活発になり、腸の中で便がスムーズに作られるようになり、便の排出を促進します。

 

また、ミネラル酵素スムージーに含まれている食物繊維イヌリンは腸内の菌活をサポートします。

 

イヌリンは分解されるとフラクトオリゴ糖という物質に変化します。

 

このフラクトオリゴ糖は腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を良くする効果があります。

 

このような腸内環境の改善が便秘解消につながります。

 

 

置き換えをすれば便秘解消に効果的

ナチュラルヘルシースタンダードで便秘が解消する理由は?

便秘のひとつの原因として、消化器官が疲労していることが挙げられます。

 

ナチュラルヘルシースタンダードのスムージーで置き換えをすることによって、胃や腸の消化器官を休ませることができます。

 

それによって消化器官の働きが正常に戻りますので、さらに便通は良くなります。

 

特に年齢とともに胃や腸の働きは弱くなってきますので、たまには休ませてあげることが必要なのです。

 

 

水をたくさん飲む

野菜とスムージー

水も意識をしてとるようにしましょう。朝起きた時のコップ1杯のお水は胃をすぐに通過して腸に達します。

 

腸の中を水できれいにし、便に水気をあたえることによって、排便を促すことができます。

 

また、水は身体の中をきれいにしてくれます。身体のいろいろな部分に溜まっている老廃物やいらないものを洗い流して、便を作るために水は必要ですので、積極的にとることをおすすめします。

 

お茶やジュースではあまり効果は期待できません。できれば水道水ではなく天然水を飲むようにしましょう。

 

 

運動をすればさらに便秘解消効果がアップ

運動する女性

運動をすることによって、腸の働きが活発になるので、便秘を改善することできます。

 

ウォーキングやラジオ体操など、短時間が軽い運動でも十分効果があります。

 

また、腹筋運動を行うことによって、腹圧を高めて、排泄力を上げることができるので、便通改善になります。

 

特に腹筋が弱いと感じている方は、高い効果が見込めます。

 

最近では、腹筋で起き上がれない方でも腹筋を鍛えることができる器具がネットで販売されています。

 

腹筋が苦手な方は、そういった器具を活用するのも良い方法だと思います。

 

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